LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Asamblea la palma de tus manos frente a tu pecho, y bajalas en esa posición hasta que empieces a notar poco de tensión en los músculos del antebrazo.El próximo control parte de la misma posición, solo que en vez de empujar tu rodilla hacia el suelo, debes llevarla cerca de tu pecho con las manos.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día pa